Πόση ώρα να χρησιμοποιείτε ερυθρό φως στο πρόσωπο;
SaintQueen · Οδηγός περιποίησης με φως LED
Πόση ώρα να χρησιμοποιείτε ερυθρό φως στο πρόσωπο;
Μην αντιγράφετε μια τυχαία συνεδρία 10 λεπτών από άλλη συσκευή. Η διάρκεια έχει νόημα μόνο μαζί με το μήκος κύματος, την ένταση ακτινοβόλησης, την απόσταση και τη συχνότητα χρήσης. Ακολουθεί μια πρακτική προσέγγιση και πέντε λάθη που μπορούν να κάνουν ακόμη και μια καλή συσκευή να φαίνεται αναποτελεσματική.
Η σύντομη απάντηση
Αν το εγχειρίδιο της συσκευής σας περιλαμβάνει πρόγραμμα για το πρόσωπο, ακολουθήστε το. Αν όχι, ένα συντηρητικό σημείο εκκίνησης για συσκευή LED ερυθρού ή εγγύς υπέρυθρου φωτός είναι περίπου 10 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, στην απόσταση που ορίζει ο κατασκευαστής. Αυξήστε τη διάρκεια μόνο αφού δείτε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας. Ο χρονοδιακόπτης δεν δείχνει τη δόση: η ισχύς και η απόσταση μπορούν να κάνουν δύο συνεδρίες ίσης διάρκειας πολύ διαφορετικές.
Λάθος 01Να θεωρείτε τα λεπτά ισοδύναμα με τη δόση
Η φωτοβιοτροποποίηση εξαρτάται από τη δόση. Πολύ λίγο φως μπορεί να μην επαρκεί, ενώ η υπερβολική διάρκεια μπορεί να σας οδηγήσει πέρα από το εύρος που επιδιώκετε. Στη βιβλιογραφία αυτό περιγράφεται ως διφασική απόκριση στη δόση: η απόκριση αυξάνεται έως ένα αποτελεσματικό εύρος και στη συνέχεια μπορεί να σταθεροποιηθεί ή να μειωθεί καθώς αυξάνεται η έκθεση.
Χρησιμοποιήστε ολόκληρο τον τύπο:
Δόση (J/cm²) = ένταση ακτινοβόλησης (mW/cm²) × χρόνος (δευτερόλεπτα) ÷ 1.000
Γι’ αυτό η συμβουλή «χρησιμοποιήστε τη για 15 λεπτά» είναι ελλιπής. Ο χρονοδιακόπτης δεν δείχνει τη δόση που φτάνει στο δέρμα, αν δεν γνωρίζετε την ένταση στην πραγματική απόσταση χρήσης.
Λάθος 02Να αντιγράφετε το πρόγραμμα άλλης συσκευής
Μια μάσκα προσώπου, μια μικρή φορητή συσκευή και ένα πάνελ που αγκαλιάζει το πρόσωπο δεν εκπέμπουν φως με τον ίδιο τρόπο. Ο αριθμός των LED δεν αρκεί για σύγκριση. Μετρά επίσης η ένταση στο δέρμα, η γεωμετρία της δέσμης, η κάλυψη και η απόσταση. Μια πυκνή διάταξη μπορεί να καλύπτει ομοιόμορφα όλο το πρόσωπο· μια μικρή συσκευή ίσως χρειάζεται μετακίνηση. Μην αντιγράφετε τον χρόνο χρήσης της μίας στην άλλη χωρίς να ελέγξετε τις οδηγίες.
Λάθος 03Να αγνοείτε την απόσταση
Όσο απομακρύνεστε από τα LED, η ένταση που φτάνει στο δέρμα συνήθως μειώνεται. Σε ένα μεγάλο πάνελ με πολλά LED η μεταβολή δεν ακολουθεί πάντα τέλεια τον νόμο του αντιστρόφου τετραγώνου, αλλά το πρακτικό συμπέρασμα μένει ίδιο: η απόσταση αλλάζει τη δόση. Ένα πρόγραμμα δοκιμασμένο κοντά σε μάσκα δεν μεταφέρεται αυτούσιο σε χρήση από την άλλη άκρη του δωματίου.
Χρησιμοποιήστε τη συσκευή στη θέση για την οποία σχεδιάστηκε. Αν εφαρμόζει γύρω από το πρόσωπο, μην την απομακρύνετε απλώς επειδή το φως «φαίνεται αρκετά έντονο». Η οπτική φωτεινότητα δεν είναι μέτρηση δόσης.
Λάθος 04Να αλλάζετε τη ρουτίνα πριν προλάβετε να την αξιολογήσετε
Οι ρουτίνες φωτός προσώπου βασίζονται στην επανάληψη. Τα δημοσιευμένα πρωτόκολλα διαφέρουν, αλλά συνήθως εξετάζουν συνεδρίες επί αρκετές εβδομάδες, όχι αποτελέσματα μετά από δύο ή τρεις χρήσεις. Μια ελεγχόμενη μελέτη με μάσκα LED 660 nm συνέκρινε δύο και τρεις συνεδρίες την εβδομάδα επί τέσσερις εβδομάδες. Και άλλες μελέτες αξιολογούν επαναλαμβανόμενους κύκλους αντί για μία μόνο έκθεση.
Βγάλτε φωτογραφίες αναφοράς στον ίδιο χώρο, την ίδια ώρα και από την ίδια απόσταση. Ελέγξτε ξανά μετά από τέσσερις εβδομάδες και, αν η χρήση είναι άνετη, συνεχίστε σύμφωνα με το πλήρες πρόγραμμα της συσκευής σας. Ο καθημερινός έλεγχος στον καθρέφτη δείχνει εύκολα αλλαγές φωτισμού, όχι απαραίτητα σταδιακές αλλαγές στην όψη του δέρματος.
Λάθος 05Να προσθέτετε πολλές συνεδρίες την ίδια ημέρα
Τρεις συνεδρίες σε μία ημέρα δεν είναι συντόμευση. Περισσότερη έκθεση δεν σημαίνει αυτόματα πιο ορατή βελτίωση και δυσκολεύει να καταλάβετε αν τυχόν ερυθρότητα, ξηρότητα ή ενόχληση οφείλεται στο φως, σε άλλο προϊόν ή στην υπερβολική χρήση. Η συνέπεια επί εβδομάδες είναι προτιμότερη από πολλές συνεδρίες λίγο πριν από μια εκδήλωση.
Μια απλή ρουτίνα προσώπου που μπορείτε να ακολουθήσετε
- Ελέγξτε το εγχειρίδιο. Επιβεβαιώστε τη λειτουργία για το πρόσωπο, την απόσταση, τις οδηγίες προστασίας ματιών και τη μέγιστη διάρκεια.
- Ξεκινήστε με καθαρό, στεγνό δέρμα. Αφαιρέστε μακιγιάζ και αντηλιακό. Μην υποθέτετε ότι ένας ορός βοηθά τη διέλευση του φωτός, εκτός αν το αναφέρει ρητά ο κατασκευαστής.
- Προστατεύστε τα μάτια όπως ορίζουν οι οδηγίες. Το έντονο ορατό φως μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και ορισμένες συσκευές απαιτούν προστατευτικά γυαλιά. Ακολουθήστε τις οδηγίες του συγκεκριμένου μοντέλου.
- Επιλέξτε ερυθρό ή εγγύς υπέρυθρο φως για ρουτίνα ερυθρού φωτός. Οι πολύχρωμες λειτουργίες δεν είναι εναλλάξιμες μόνο και μόνο επειδή χρησιμοποιούν τον ίδιο χρονοδιακόπτη.
- Ξεκινήστε συντηρητικά. Περίπου 10 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, είναι ένα πρακτικό αρχικό πρόγραμμα όταν δεν παρέχεται πιο συγκεκριμένο πρωτόκολλο.
- Καταγράψτε τις ρυθμίσεις. Σημειώστε λειτουργία, φωτεινότητα, απόσταση και χρόνο. Αν αλλάξετε τέσσερις ρυθμίσεις μαζί, δεν θα ξέρετε τι επηρέασε την εμπειρία σας.
- Επανεκτιμήστε και προσαρμόστε. Αυξήστε τη χρήση μόνο εντός των ορίων του εγχειριδίου και σταματήστε αν εμφανιστεί επίμονος ερεθισμός, ασυνήθιστη ενόχληση ή οπτικά συμπτώματα.
Το ερυθρό φως δεν είναι ίδιο με όλα τα χρώματα μιας συσκευής επτά χρωμάτων
| Ρύθμιση | Τι έχει μεγαλύτερη σημασία | Μην υποθέτετε ότι… |
|---|---|---|
| Ερυθρό φως | Μήκος κύματος, ένταση ακτινοβόλησης, απόσταση και πρόγραμμα συνεδριών | Όλες οι συσκευές «ερυθρού φωτός» παρέχουν την ίδια δόση |
| Εγγύς υπέρυθρο | Αόρατη εκπομπή και ειδικές οδηγίες προστασίας ματιών | Η απουσία ορατής λάμψης σημαίνει απουσία εκπομπής |
| Μπλε φως | Ξεχωριστό μήκος κύματος και προφυλάξεις για μάτια και δέρμα | Ο χρόνος για ερυθρό φως ισχύει αυτόματα και εδώ |
| Πράσινο/κίτρινο/πορτοκαλί/μωβ | Τεκμηριωμένο μήκος κύματος και προβλεπόμενη καλλυντική χρήση από τον κατασκευαστή | Το όνομα του χρώματος από μόνο του αποδεικνύει συγκεκριμένο αποτέλεσμα |
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιώ ερυθρό φως στο πρόσωπο κάθε μέρα;
Ορισμένες συσκευές προορίζονται για καθημερινή χρήση, άλλες για λιγότερες συνεδρίες την εβδομάδα. Η καθημερινή χρήση δεν είναι αυτόματα καλύτερη. Ακολουθήστε το εγχειρίδιο και μην προσθέτετε συνεδρίες απλώς επειδή το δέρμα δεν αισθάνεται θερμότητα.
Πρέπει να εφαρμόσω προϊόντα περιποίησης πριν από τη συνεδρία;
Το καθαρό, στεγνό δέρμα είναι η απλούστερη αφετηρία. Χρησιμοποιήστε την κανονική σας ενυδατική κρέμα μετά τη συνεδρία, εκτός αν οι οδηγίες της συσκευής αναφέρουν συμβατό προϊόν για χρήση πριν από αυτή.
Πότε να περιμένω ορατή αλλαγή;
Αξιολογήστε μια σταθερή ρουτίνα σε βάθος εβδομάδων, όχι ημερών. Οι δημοσιευμένες μελέτες προσώπου χρησιμοποιούν επαναλαμβανόμενες συνεδρίες και τυποποιημένη αξιολόγηση. Συγκρίνετε φωτογραφίες ίδιων συνθηκών αντί να βασίζεστε στη μνήμη.
Μια πιο φωτεινή ρύθμιση είναι πάντα ισχυρότερη;
Συχνά αλλάζει την εκπομπή, αλλά το ποσοστό στην οθόνη δεν είναι καθολική μονάδα μέτρησης. Το 50% μιας συσκευής δεν συγκρίνεται απευθείας με το 50% μιας άλλης.
Χρειάζομαι προστατευτικά γυαλιά;
Ακολουθήστε ακριβώς τις οδηγίες της συσκευής. Η προστασία ματιών εξαρτάται από το μήκος κύματος, την ισχύ, την απόσταση και τον σχεδιασμό. Μην κοιτάτε απευθείας ενεργά LED.
Έρευνες που χρησιμοποιήθηκαν στον οδηγό
Πληροφορίες μόνο για καλλυντική χρήση. Η φωτοευαισθησία, προϊόντα ή φάρμακα που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία, παθήσεις των ματιών και οι προειδοποιήσεις της εκάστοτε συσκευής μπορεί να αλλάζουν τι είναι κατάλληλο. Ακολουθήστε τις παρεχόμενες οδηγίες και ζητήστε συμβουλή από αρμόδιο επαγγελματία αν έχετε αμφιβολίες.